Любой человек рано или поздно задумывается над тем, что необходимо делать, чтобы продлить свою жизнь. Долголетие - это целое искусство, которому можно и нужно учиться. Каждый из нас хочет увидеть своих внуков, правнуков. Дожить до счастливого момента в жизни ваших потомков поможет забота о собственном здоровье.

Возьмем за основу данные Всемирной Организации Здравоохранения, в соответствии с которыми здоровье человека зависит на 60% от образа жизни (условий быта, пищи, физической активности), на 10% от социальных условий, на 15% от факторов, связанных с наследственностью, 8% от условий медицинского обслуживания, 7% от климатических условий. Исходя из этого можно сделать вывод, что проживание на Севере или в других трудных климатических условиях, плохая наследственность, некачественное медицинское обслуживание (некомпетентность врачей, отсутствие медицинского оборудования) не оказывают столь значительного влияние на наше здоровье как наш собственный образ жизни.

Правильное питание, нормальный сон, здоровый образ жизни, физическая активность - всё это залог долголетия.

Проблеме долголетия посвящено множество трактатов и научных трудов. Некоторые из них не вызовут у нас ничего кроме усмешки, другие действительно несут разумное зерно.

Особого внимания заслуживает труд Кристофера Гуфеланда, посвященного искусству продления жизни - макробиотике. В нем подробно описывается как необходимо спать, питаться, вести высокоморальный образ жизни для того, чтобы стать долгожителем.

Поскольку информация лучше воспринимается на конкретных примерах, то ниже рассмотрена автобиография неординарного долгожителя - Уинстона Черчилля. Этот политик прожил насыщенную и при этом долгую жизнь - 90 лет. Всем известно о вредных привычках и образе жизни Черчилля - неизменная сигара, двойной подбородок, обрюзгшая фигура, пристрастие к армянскому коньяку, привычка работать по ночам и стремление двигаться как можно меньше. Короче говоря, это типичный портрет человека, который ведет образ жизни, не совместимый с нашими представлениями о долголетии и надежном здоровье. И все-таки было же нечто, способствовавшее жизни длиной в 90 лет. Секреты долголетия этого неординарного человека приведены в статье.

Материал о долголетии эксклюзивен для сайта Город Сыктывкар

Копирование только с активной гиперссылкой на эту страницу.

Макробиотика - искусство продления жизни

Меню долгожителя или как надо питаться, чтобы жить долго?

Как Уинстон Черчиль стал долгожителем?

Образ жизни долгожителей

Здоровье

Вернуться на главную страницу сайта

Копирование материалов разрешено только с видимой гиперссылкой на источник: http://www.syktyvkar.in/

Хостинг сайта предоставлен и осуществляется компанией ЗАО "SpaceWeb" (г.Санкт-Петербург, Россия)

Копирование материалов разрешено только с видимой гиперссылкой на источник: http://www.syktyvkar.in/

Лучший хостинг для сыктывкарских сайтов

Копирование материалов разрешено только с видимой гиперссылкой на источник: http://www.syktyvkar.in/

Лучший хостинг для сыктывкарских сайтов

Копирование материалов разрешено только с видимой гиперссылкой на источник: http://www.syktyvkar.in/

Лучший хостинг для сыктывкарских сайтов